ここひと月、生協や近所のスーパーの配達で、1週間分を買ってほとんど外には出ませんでした。

昨日は久しぶりにスパーまで買い物に行きました。豚肉200gにポン酢しょうゆ、漬物、小さなパックの牛乳、コーンフレーク、その他、2000円とちょっとでした。

持参した袋に詰めて、歩いて帰ってきました。

たったそれだけで、全身筋肉痛になり、驚きました。

今まではキャベツやダイコン、鶏肉、魚など重いものをリュックに詰めて、両手にも、なんやかんや下げて帰ってきたのですが、腕や足の筋肉痛などありませんでした。

新型コロナ以前も、殆ど運動をしないで過ごしてきましたが、食料の買い出しだけでも、筋肉運動になっていたことに気付きました。

このままでは、筋肉がなくなり、歩けなくなり、ちょっと立っただけで、転倒し、ボケになると思います。

来週から親の入っている老人ホームが面会解禁になったので、また行くしかありません。スポーツクラブに行くつもりで、しっかり歩いて、親とは適当に会話して、帰ってくることにします。

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