異様に太ったので少し節制したらあっという間に2キロ減ったので、また食べていたら、あっという間に更に太りました。

最近は米が高いので食パンを食べています。

最近流行の高級食パンではありません。6枚90円そこらの食パンですが、食物繊維があるものを選んでいます。

食パン

あとはパスタとそばうどんです。パスタもそばうどんも安いです。前回の緊急事態宣言時にはパスタは全部売り切れでしたが、今回は十分残ってます。パスタにオリーブオイルたっぷり入れて、残りもの野菜に卵を入れて炒めたら、それなりに腹持ちがいいので愛用していたら、太りました。

うどんはお腹がすくのに太ります。

パンはバターやジャムを付けてはだめだと思うのですが、何の楽しみもない人生だから、ジャムくらいたっぷり付けたっていいじゃないかと思っていたらダメなんですね。

運動したくても少し膝を痛めているので、ウオーキングができません。仕方がないので部屋でスクワットをしてたら、更に痛くなりました。更に悪いことは重なります。年を取ると痩せるは無理ですね。

アメリカでは貧乏人のほうが金持ちより太っているのは、炭水化物ばかり食べるからでしょう。でも美味しい。しばらく米を食ってないので食べたい。食べたくてたまらない。お茶漬けが食べたい。ぬか漬けでご飯を食べたい。昆布の佃煮で腹一杯食べたい。でも日本のお米は高すぎます。

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